仕事中、氷になってしまいます。
ご相談153
仕事中、すぐ思考が止まります、
どうすればよいでしょうか？
【状況】
就職して1年目、20代の方
仕事中焦ってしまい、周りの顔色を伺ってしまう。
【困っていること】
日々の仕事覚えに苦戦していて、私自身、
疲れ果ててきました。
まるで頭の中が台風が過ぎ去ったかのように、
散乱していて、すぐ思考停止してしまいます。
最近は、事務所での朝礼と終礼の申し送り
(司会進行)をしているのですが、
あまりの緊張で汗が容赦なく流れ落ちてきます。
肝心な特記事項もカミカミで自分でも
早口なのが分かります。
物覚えの悪さや不器用な性質は努力するべきですけど、
どうしても焦りだけが自分にとって1番苦しいです。
すぐ周りの顔色を伺って私自身、馬鹿みたいです。
どうすればいいでしょうか？
※文章が長文なためある程度まとめています。
ご返信
心中ご察し申し上げます。
早速ですが回答差し上げます。
何に対して焦っているのでしょうか？
多分、あなたもわかっている通り、
上司、周りによく思われたい、という
思いが強いがため、つい焦ってしまうのでしょう。
わかりやすくいうと、
失敗しないように～しようと頭が
思ってるので緊張したり、焦ったりするのです。
そうはいっても焦ってしまうと
思いますので、
ここで、私が行っている
謎の儀式をシェアしたいと思います。
まず、わざと失敗します。(怒られない程度に)
で、それに対し、笑いを入れつつ、
先の失敗のフォローを入れます。
こうすることで、失敗しないようにしよう
と頭が考えなくなり、リラックスできます。
そして、フォローを入れることで
笑いを入れつつ、失敗をリカバーしできますので
怒られにくくなります。
いきなりこれをやれないと思いますので、
段階的にやっていけば必ずあなたも
できるようになります。
失敗や焦りがない人間はいません。
いたとしたら外からは見えないだけです、
内心ビビりまくっているのです。
なので、
一番覚えといていただければよいことは
"失敗はするものだ"
ということです。
そして、あとからそれをフォローすれば
いいだけなのです。
少しでも参考になれば幸いです。
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